Witam mam 13 lat i 4 dni temu upadłem na prawą noge na początku nie bardzo umiałem chodzić ale zaraz na drugi dzień poszedłem do chirurga który mi polecił gips lecz nie był tego pewien więc skierował mnie do ortopedy ten zaś powiedział żebym kupił stabilizator.Nosze go jurz 3 dni i smaruje noge maśćmi a jak zdejme stabilizator to nic jurz mnie [...]
Jak mialem 13 lat to rozciagalem sie robiac szpagat w kuchni na sliskich kafelkach... Zrobilem ten szpagat w ciągu miesiąca. Mysle jednak że nie jest to dobry sposob dla ludzi starszych.. Naprawdę można sobie coś zrobić. Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte
No niezle rzezba bardzo ładna...ale dlugo cwiczysz az 13 lat? widac ze na sucho jedziesz a to duzy plus ze dales rade:) Nie myslisz zeby w tym roku sie pozadnie zmasowac...jakie masz plany na ten sezon? <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] zastanów się co piszesz .. nie chce mi się z Tobą sprzeczać .. rozumiem to co piszesz bo każdy ma prawo do wyrażania poglądów ..a Marcin ćwiczy style parterowe od 13 lat .. według Ciebie to za mało by prowadzić zajęcia MMA?? myśle, że Marcin Rogowski nie wiele więcej zajmuje się sztukami walki :) bo są mniej więcej w tym samamym wieku :) [...]
[...] w Holandii a tutejsi lekarze sa naprawde zalosni... bylem z kolanem i barkiem bo mi strzykalo a on do mnie ze tak musi byc... jeszcze zabawniejsza sytuacja, zlapalo mnie przeziebienie az krwia plulem poszedlem do niego obejrzal mi gardlo i mowi ze migdali mam zdrowe (spoko tylko ze nie mam ich juz 13 lat hehe) a co do suplementow, polecasz cos ?
mialem,mam - tyle ze blade, na brzuchu jak widac slady, ale opale sie na solarze to moze w jakims stopniu beda mniej widoczne :) Choc nie widac juz ich tak , zrobie krate to moze skora sie naciagnie i bedzie inaczej. jeszcze 50 dni wycinki / rozstepy mam , gdyz w wieku 13 lat bylem mega otyly - 172cm wzrostu,97kg wagi,104cm w pasie... pzdr.
przychodzisz po pomoc albo z niej korzystasz albo nie . kolega 9 miesięcy %-) a ja 13 lat i co z tego 88-O Martwy 40kg/ wycisk 15kg przysiad 20kg fundament , dom , dekoracja zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 [...]
Z ta chrząstką też kiedyś miałem problemy. Spowodowane było to tym, że zbyt wcześnie zacząłem trenować siłowo, głównie sztanga na ławeczce. Miałem wtedy chyba 13 lat.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już wyżej zostało napisane - Warto by dodać zdjecia porównawcze przed oraz obecne ( bo postępy najlepiej oceniać po zdjęciach ) jak na 13 lat to jest bardzo ładna sylwetka , natomiast czy dźwiganie takich ciężarów w początkowym okresie dojrzewania to dobry pomysł ? ( tutaj bym nie szalał ) .Odnośnie diety to tez już napisane że w tym [...]
krzpuma, ja zajmuję się odżywkami 13 lat i wiem, że są tacy co w życiu nie wezmą Vitalmaxa, tacy co nie wezmą Olimpa czy tacy co nie wezmą MuscleTecha, bo za drogi. I każdy ma święte prawo brać co mu się podoba i sprzedawać co mu się podoba. I o tym jest ten post, że nikt nie powinien nikomu niczego zakazywać czy nakazywać. A jak uważasz, że [...]
[...] (jeżeli nie jest na czczo rano). Postępując jak wyżej, dołożywszy kawę, i robiąc kardio na rowerku stacjonarnym przez 41 minut i 37 sekund i spaliwszy 530 kcal, czułem się dzisiaj jak w wieku 12-13 lat gdy ufny wówczas, wychodziłem po spowiedzi z kościoła, oczyszczony, jak nowo narodzony. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-07-29 09:54:41
Moja historia z karate rozpoczeła sie bardzo niewinnie w wieku 13 lat... Dowiedziałem sie ze w mojej szkole będzie pokaz Karate T. i poszedłem go zobaczyć. Nie interesowały mnie w ogóle SW byłem normalnym chłopakiem który grał z kolegami w piłkę na boisku. Pokaz obejrzałem i nie robiłem sobie nic z tego nie chwyciło mnie to a pokaz był bardzo [...]
No miło, aczkolwiek tamto zdjęcie to staroć, i trochę krzywe, ale powodzenia Ja się szpagatu nauczyłam w jakieś dwa tygodnie jak miałam ze 13 lat, coś koło tego, tak więc to było dawno bardzo. Aczkolwiek jakbym teraz miała się rozciągać tak jak wtedy to chyba bym w gipsie wylądowała bo zupełnie nie znałam żadnych zasad itp. i tylko robiłam tak, [...]
Witam mam 13 lat chodzę do klasy I klasy gimnazjum,mam 166cm wzrostu i 46kg.Chciałbym otrzymać jakiś poradnik,żeby przez wakacje nabrać trochę masy.Jakie ćwiczenia mam robić i co jeść
mutant jak zloto jesli ma serio 13 lat ale mi sie w to nie kce wierzyc wyglada na 16-17 jak sie przyjrze to nawet i wiecej ;0 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2005-01-25 17:17:27